失眠，睡不着，突然的失眠

女 | 20岁 2018-05-17 00:20:29 3人回复来自未知

健康咨询描述：失眠，睡不着，突然的失眠，从昨天开始，只睡了3个小时多，现在了也没有一点的睡意

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2018-05-17 00:34:18 我要投诉

有什么原因吗？比如有什么事情还是喝了咖啡之类的饮料？能找到原因的话，尽量避免这些因素。只有两天时间，不要过于焦虑。听听舒缓的音乐，放松心情，用温水泡脚，这些有助于睡眠，不妨一试。

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2018-05-17 00:23:20

      指导意见：
      您好，昨天刚开始失眠的时候，有发生什么应激事件吗？最近你的生活状态如何？没有无缘无故的失眠，特别时您这种突然的失眠状态，多与现实生活中的具体事件有关。

刘阳嵊州市中医院医师擅长: 月经失调,不育症,高血压,不孕症,呕吐,咳嗽,失眠帮助网友：18154称赞：6

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2018-05-17 00:31:52 我要投诉

      病情分析：
      你好你的情况的话可能是属于阴虚引起的了平时可以注意
      指导意见：
      平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣的食物油腻的食物保持乐观心情祝你健康，

      以上是对“失眠，睡不着，突然的失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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