想瘦大腿和小腿，不知怎么办

      病情分析：
      减肥需要有氧运动和无氧运动，还有控制饮食来。可以报个健身房
      指导意见：
      建议可以多跑一些发泄部做一些有氧运动，还可以做一些瑜伽啊，跳舞啊。注意控制饮食
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况的话，请问你具体的身高和体重是多少呢？
      指导意见：
      建议你自己平时的话可以做一些，腿部的运动，高抬腿按摩一下腿部的肌肉，饮食的话注意均衡搭配好，不要吃一些热量比较高的食物。
      

      你好，从你描述的情况来看，你想瘦大腿和小腿，你可以去当地的健身中心参加课程，并天天运动，节制饮食，你会获得好的减肥效果的。
      
      以上是对“想瘦大腿和小腿，不知怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！