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我一米六九十斤，就是小腿有点粗

男 | 15岁 2018-05-19 16:21:58 2人回复来自未知

健康咨询描述：我一米六九十斤，就是小腿有点粗，怎么能瘦下来？

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2018-05-19 16:45:46 我要投诉

你可以尝试下，散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

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2018-05-19 16:34:37 我要投诉

你这个情况目前看一般是由于脾虚湿气重造成的，建议你平时注意饮食清淡为主，建议你适当的可以多参加户外活动，适当的运动可以缓解。