我已经在外地上学一年了

      病情分析：
      最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等
      指导意见：
      睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话，这是一个不得已的选择，然后的话就是让你自己慢慢去适应咯，在然后的话，你可以先找一些自己感兴趣的事情分散一下自己的注意力。
      

      恋家是一种非常正常的反应，因为你的年纪还很小，这个时候刚刚离开自己原来的家庭，然后呢，在新的环境里又比较陌生，如果是没有交到特别好的朋友，学习压力又比较重的话，那更加容易加深你的这种单调。这时候你要想办法去培养自己的一些兴趣爱好，这个环境是必须要去适应的，那就让自己行动起来，去努力的面对。
      以上是对“我已经在外地上学一年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      自立能力是指人处理事情、思考问题的独立性与成熟度，同时自立能力也是人具有主观能动性的一种表现。由于现代父母对子女的教育方式不当使子女在生活中缺乏锻炼的机会，导致青少年的自理能力普遍较低。自立能力也是社交能力发展的基础。。一个人要服务社会,首先得有一个良好的习惯-学会自我服务,培养学生的自理能力,养成学生良好的生活、卫生和劳动习惯。这才能使学生将来立足于社会。