为了提高精子的质量,要多参加一些强度适中的锻炼,避免剧烈运动。不要蒸桑拿房,穿紧身裤,这些都会提高阴囊温度,伤害精子,抑制精子生成。戒烟,适度饮酒,避免接触麻醉剂和毒品。多吃绿色蔬菜,吃一些西红柿,马铃薯,蛋类食品,利于精子成长。放松心态,精神压力过大也对精子的成长有负面影响。定期体检,接受衣原体前列腺的相关检查。
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