白癜风患者平时生活的注意事项有哪些？

      病情分析：
      您好，从您的病情描述来看，白癜风最主要是尽量的避免皮肤不卫生的情况
      指导意见：
      白癜风是一种病因非常复杂的皮肤病，并且目前没有可以根治的办法，都是对症的激素等控制病情的进展
      

      病情分析：
      你好，如果患有白癜风的话，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，不要吃海鲜，不要吃生冷的水果
      指导意见：
      多吃些黑豆，黑芝麻，坚果类的食物，不要长期居住于有毒污染的环境当中，多呼吸新鲜空气
      

      一、睡前不要做过于激烈的运动，不要大声的嬉戏喧哗，注意早休息，不要错过最佳睡眠时间。睡觉前不要喝抑制睡眠的饮品，为接下来的睡眠营造一个安静和温馨的环境。二、白癜风患者平时要规律饮食，避免暴饮暴食，秋冬季饮食要以清淡为主，多吃水果类食物。多吃富含络氨酸的食物。避免维生素C和刺激性食物的摄取。三、睡前安静自己的大脑，不要为白天或者明天的事情感到烦忧，以免大脑皮层呈持续兴奋状态，久久不能入睡。四、消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或振动等，灯光柔和，可播放轻音乐等，让身心在轻柔的音乐中得到缓和，放松后更容易入睡。五、保持愉快的心情，对于失眠的人来说很重要。研究发现，乐观和悲伤的人在同一时间入睡，乐观的人睡眠质量是其他人的三倍。
      
      以上是对“白癜风患者平时生活的注意事项有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！