有哪些可以在家就减肥的器材

      根据你的描述，你所说的这种情况，减肥的器材是非常多的，比如哑铃，瑜伽垫，跑步机等等都是可以的，建议你可以在网上进行购买。另外减肥的方法还要适当的控制饮食，做户外的有氧运动，比如游泳，骑单车等等基本上都是有益于减肥的项目。
      

      病情分析：
      你好，朋友，很高兴为你解答，根据你的描述，请问你是肉比较松软的吗？
      指导意见：
      你的这种情况，建议你，首先要注意饮食，清淡易消化，多吃蔬菜水果，少吃主食，然后再配合运动。
      

      病情分析：
      你好，可以买个瑜伽垫，在网上下载，然后根据上面做动作。
      指导意见：
      这个又便宜，而且也可以锻炼身体，还可以起到减肥的作用。还有就是晚上别吃太多了，吃7分饱就行，也可以起到减肥的作用。
      以上是对“有哪些可以在家就减肥的器材”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，家庭中可以买个运动单车也带仰卧起坐功能的那种
      指导意见：
      平时注意合理饮食，少食油腻及脂肪含量高的食物，适量运动，规律作息，不要熬夜
      

      你好！最实用、最便宜的健身器材莫过于一张瑜伽垫啦！有了这张垫子，你不但可以练跳舞、体操，地面上的所有运动都可以做，比如平板支撑、平躺举腿等等，利用两瓶矿泉水当作哑铃来做手臂的运动。健康减肥要从饮食和运动两方面来进行。运动方面可以先做半小时器械，再跑步半小时，这样容易减脂。注意运动后一小时不可进食，只可喝水。祝好