病情分析:
你好!从你的描述来看,应该是。压力太大造成的考前紧张!
指导意见:
建议你要放松心情,不要压力太大。考试是对学习成果的一种检验。不能对人生起到定力作用的。建议你积极面对,可以和家人老师及时沟通。
那怎样缓解压力呢
感到紧张烦躁时,可以停下学习,适当的积极的休息一会,如活动一下手脚,做做操,洗洗脸,因为运动可以休息大脑,减轻疲劳,也可以发泄情绪。
病情分析:
你好,根据你的描述,你的症状属于是考试前期焦虑症。。。
指导意见:
首先建议你要保持心情舒畅,不要给自己过大的压力,平时好好努力复习,然后考试的时候认真正常发挥即可,最近两天可以和家人朋友做沟通一下。学会劳逸结合
病情分析:
您好,您这种情况的话主要是紧张焦虑等精神因素导致引起的的。
指导意见:
建议您首先要摆正,好自己的心态。不要过于担心,不要过于紧张焦虑,大家都是一样的。只要您做好了准备就可以了。
以上是对“这两天考试焦虑,心里不爽”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你这种情况主要是,因为近期压力比较大导致的。
指导意见:
建议您首先不要太在意,按照正常的节奏,复习就好了。空余时间不要老是盯在学习上,也可以适当的运动。劳逸结合,有助于缓解心理压力,提高学习效率。
病情分析:
准备高考了,压力肯定会大些,不过你也不必那么紧张的,尽量就行了。
指导意见:
建议你放松自己,不用太紧张,合理安排好自己的学习、休息时间,相信你一定会成功。
病情分析:
你好!首先你必须要调整好自己的心态!这样紧张的话对你的考试是更为不利的!
指导意见:
你好!你要懂得放松自己,跟大人多交流。不要让考试俘虏了你的心理!今晚你就赶紧先睡觉,不要再复习了!要有充足的睡眠!多吃新鲜的蔬菜水果!多补充营养!你有了好的心态,成绩自然会发挥好的!
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