想找个心理医生，宝妈一枚
健康咨询描述： 想找个心理医生，宝妈一枚，最近发现对象有出轨，暂时只发现了精神出轨，想离婚，但看看孩子，又不忍心，但是觉得自己再无信任，每日都活在怀疑中，心里极度难受，想要摆脱，该怎么办，想请心理医生给予指导，走出来
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指导意见：
属于焦虑症，建议找心理医生帮助，针对怀疑，调整错误的认知和思维方式，改善与老公的交流，取得互相理解和信任，关键要增强本人的自信心，避免将对现实生活的压力、困难转化成消极的情感疑虑，引导积极投入生活，多做一些有意义并且容易见效取得成功的事情。心理医生会帮你分析、排解问题，走出婚姻关系中不信任对方的阴霾，对婚姻关系能否维系做出理性的判断，从目前的痛苦状态中解脱出来。
你说的太对了，大夫，我就是特别焦虑
焦虑情绪的调整需要一个过程，建议您可以同心理医生建立一对一的咨询关系，让医生帮助您改善不合理或者过度的认知，学习负面情绪转移的方法
你好，很理解你现在复杂，矛盾的心情，这种心态是需要调节的，如果长期挤压在心理对自己和孩子都会有影响，你要知道的是孩子不是你婚姻的拯救者，你享受到了幸福孩子才会懂得什么是幸福
我看您是二级咨询师，我如何走出去
您想解决什么问题？
我想走出现在的焦虑
哪方面的？能详细说说吗
就是我很焦虑，他现在只要看手机，拿手机，我都觉得他是在出轨，在和那个女的聊天，我快崩溃了感觉，好累，想赶紧跳脱这个怪圈
这样吧，我们约个时间，好好聊一下
可以，好的，约个时间
好的，晚上吧，你几点方便
能后天吧，他在家，有些事情，我不想让听到
好的，可以
病情分析：
你确定他是精神出轨，而且你看到的不一定是真相。人非圣贤，孰能无过。
指导意见：
经营一段婚姻是不容易的，不要轻言放弃。你首先要考虑你到底爱不爱他，如果你确定是爱他的。就不要轻易有离婚的想法。用心的好好的去挽回他。
以上是对“想找个心理医生，宝妈一枚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我确实，我看到了，他手机的短信，那人喊他老公，可笑
你看到的短信也不一定就是事实。也许是同事闹着玩呢。先看看再说，不要伤心。
承认了，我都和那人对话了，说就是爱我对象，这样那样，也是个有家的女人，我真是醉了，还跟我说只是聊天，谁能信
看着确实是让人生气。但是你不能意气用事，你要想想后果。如果你真离婚了，那就正合她意了。如果你爱你老公，你就要设法挽回你老公的心。
我给她说了，我说我离婚，你嫁给她吧，她说，不，你老公爱的是你，他拒绝我好多次，他很珍惜你，我们只是聊天，恶心人
你暂且不要管她的态度，你只要管你老公对你的态度就可以。你有没有和你老公谈这个问题？
谈过了，问他为什么这样说没什么就是聊聊，我耿耿于怀的是他还把那女的那个电话换个男士名称存手机里
如果是这样的话，我认为你暂时先冷静冷静，思考一下。其实这样的事，别人谁都不可能帮你拿主意。暂时先沉淀下来吧，不要去考虑离婚的事，先冷静一下，给彼此一个思考的时间。你现在还没有离婚，如果别人介入你的家庭，你是有权利捍卫它的。
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