从2016年5月份患上腰肌劳损到现在已经两年多的时

      根据你的情况要做，首先要注意休息，避免劳累，外伤受凉，睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免弯腰，腰围固定，休息的时候拿下来，腰背肌功能锻炼，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松，如果不能减轻，需要完善腰椎椎间盘ct或者核磁共振检查，看一看有没有椎间盘突出症。
      

      就你目前的情况很明显就是一个腰椎病，这个跟你长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动。可以吃点消炎止痛的药，比如扶他林缓释片或者吃点通经活络的药，比如独一味胶囊。外用的膏药当然也可以试试，但是最关键的还是保养好，如果自己平时还是不注意保养，什么药都没用。
      

      你好，根据你所描述的情况，如果是腰肌劳损的话，建议你补充钙剂，适当的理疗，减负，牵引，注意卧平板床休息。轴式翻身，日常生活，避免过度劳累。外用药物可以缓解症状吧
      
      以上是对“从2016年5月份患上腰肌劳损到现在已经两年多的时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这个情况，要考虑是一个慢性腰肌劳损的表现，从中医上来分析，属于肾气虚不能温养腰府所导致。
      指导意见：
      这个情况，建议你平时不要长时间坐，不要长时间弯腰工作，要睡硬板床。可以按照疗程进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，会有不错的效果。同时可以配合服用一些补肾固腰的中成药来调理，比如腰痛宁胶囊。外用药物只能辅助治疗，效果不是很理想。祝你健康快乐！