去年恋爱不顺利，今年工作不顺利

      你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，在多重压力之下，引起了你的精神障碍。
      指导意见：
      建议这种情况要调理一下自己。保持良好的心态，任何事情越急躁，反而越做不好。如果晚上失眠的话，可以口服小剂量的安定片帮助睡眠。