减肥期间减肥食谱中一个是凉拌土豆丝这个凉菜它含有的

      减肥就应该选择热量低的蔬菜。拌土豆丝的热量(以100克可食部分计)是89大卡(372千焦)，单位热量较低。每100克拌土豆丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。凉拌黄瓜更低，40大卡(每100克)，凉拌土豆丝81大卡(每100克)，比土豆丝高还低一半，二者都是减肥者的选择。
      

      病情分析：
      你好，土豆丝是属于淀粉含量很高的食物，当然热量高，但要看你怎么吃了。
      指导意见：
      土豆丝代替主食，适量吃是可以的，多吃也是会增加热量的，淀粉就是糖类，糖类热量是比较高的。
      

      你好，土豆丝的热量并不高，要想减肥一定要选择科学合理的方法，一日三餐均衡饮食，不要吃得太多，同时要注意多吃一些蔬菜这样可以有饱腹感。
      
      以上是对“减肥期间减肥食谱中一个是凉拌土豆丝这个凉菜它含有的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！