左脚踝关节走路扭了一下

      建议你受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿痛），患肢抬高，不要下床活动更不要剧烈运动！
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答哦，你这种情况晚上回家可以用冰块儿敷一下，然后再用热毛巾热敷，观察一晚上看看。
      指导意见：
      你先按照我说的做，看看明天早上脚踝是否有红肿情况。如果有红肿，再涂抹一些红花油。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况你可以用手按摩，热毛巾热敷患处。
      指导意见：
      平时要注意休息减少活动和劳累用热毛巾热敷患处促进血液循环。注意休息，慢慢恢复就行啦。
      以上是对“左脚踝关节走路扭了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出现脚踝扭伤，疼痛，考虑你的情况是韧带拉伤等导致的可能性较大。
      指导意见：
      你好，这个情况建议可以立即冷敷，再使用膏药进行治疗的，24小时后热敷，注意休息，不要负重。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，你的脚肿了，需要去医院拍片检查一下。
      指导意见：
      如果骨头没事儿的话，可以24小时之内冷敷，24小时之后热敷，热敷可以缓解，疼痛。