请问怎样减臀部，还有胯宽可以减吗

      你好，建议可以多爬爬楼梯，减肥还是需要适当的爬一下楼梯，爬楼梯的时候一次可以上两个台阶，这样既可以锻炼你的臀部的肌肉，还能够使自己变得更加的美丽。
      

      病情分析：
      你好，健康的减肥方法是跑开自个的腿管住自个的嘴。。
      指导意见：
      平时少吃油炸膨化食品，多吃新鲜的蔬菜水果，多运动，避免久坐，祝健康。。
      

      病情分析：
      你好你的情况的话可以采取跑步之类的都可以的哈平时可以注意，
      指导意见：
      平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣的食物油腻的食物保持乐观心情祝你健康，
      
      以上是对“请问怎样减臀部，还有胯宽可以减吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，14岁的年纪是发育期，过了发育期该长都长了，都时候会比较丰满，为何要减肥呢？
      指导意见：
      建议您不要减，发育期没什么关系，如果很介意可以适当运动，比如跑跑步，消耗能量，这样既可以减肥又有利于长高。
      

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，你这个年龄最好不要减肥，以学习为主，
      指导意见：
      建议你你平时可以少许控制一下饮食，晚上不要吃的太饱，加强锻炼，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃的太油腻就可以了。
      

      病情分析：
      你好，你如果只是臀部有点肥，可能是由于遗传因素决定。你可以多做臀部肌肉锻炼，多拍打臀部。
      指导意见：
      注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。规律生活，按时吃饭作息。避免久坐不动。多参加运动锻炼增强体质。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你回答，你现在正处于长身体阶段，没必要刻意的去减肥。
      指导意见：
      平时多进行户外运动，比如跑步，跳绳等。多吃点新鲜蔬菜和水果，不要吃太油腻的食物。
      
      以上是对“请问怎样减臀部，还有胯宽可以减吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！