身高165，体重156斤

      您好，根据您所描述的情况，想要减肥减脂，最根本的办法还是要通过运动，用东西来泡水喝只能够打到辅助的作用，并不能够直接有减肥的效果。
      

      健康的减肥需要控制饮食摄入，需要合理的运动。
      进食低糖低脂肪低油，高蛋白饮食，有助于提供能量及梳理肠道。
      适当的运动有利于消耗多余能量。
      

      病情分析：
      您好，根据您说的情况，您的体重确实有点高。现在减肥的方法有很多种，第一种就是药物进行减肥。
      指导意见：
      第二种是，针灸减肥和穴位按摩进行减肥。第三种就是饮食控制和多运动进行减肥。这些都可以采取的。
      
      以上是对“身高165，体重156斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      青年女性，现在体重指数在60左右，这样的情况属于肥胖。
      指导意见：
      治疗建议你现在需要减肥，在饮食方面需要低盐低脂饮食，少吃主食，多吃绿叶蔬菜，多运动。