高考两天一天睡了五小时

      考虑可能是最近考试精神压力大，再加上休息不好才会引起这样的症状，建议你也不要太紧张了，现在你就调整好自己的睡眠作息情况，多给身体补充营养，这样才能帮助改善症状的。
      

      可能是高考过度紧张，焦虑引起的睡不着觉，希望你放松心情，学会调适自己的情绪，在高考完可以出去散步，打打篮球，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快点音乐，唱唱歌，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，舒舒服服的睡个好觉，保证良好的精神状态，信心百倍面对中考，考出理想的成绩，祝你成功！
      
      以上是对“高考两天一天睡了五小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      跟着我说的做：全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着那个“头晕心疼”，看看它是什么颜色，什么形状，或者是什么动物、植物或人？