早餐吃了自己家做四块鸡蛋发糕和自己家发酵的一碗酸奶

      如果长时间的这样饮食是会出现增胖的现象，但是你的营养搭配的不太合理，一定要荤素搭配合理，不如用吃的过饱，适当就可以，这样可以保证你的身体健康
      

      病情分析：
      你好，估计你的描述现在的体重是属于偏瘦的了，不要纠结饮食吃多吃少
      指导意见：
      正常规律饮食就可以了每天早晚进行体育锻炼有氧锻炼，不要为了减肥来控制体重控制饮食
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，考虑体重并不算是重的问题。
      指导意见：
      这种饮食是可以的，但是建议不要因为减轻体重而导致低血糖。还是要注意正常饮食的。
      
      以上是对“早餐吃了自己家做四块鸡蛋发糕和自己家发酵的一碗酸奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这样吃的话是有可能变胖的。想要保持身材建议，每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物，饭后适当散步，不要熬夜，不要久坐，每周保证三到五次30分钟以上有氧运动。
      

      你目前还在生长发育阶段，正常饮食比较好的，平时要注意在饮食上少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，吃的不要太饱，正常七份饱差不多了，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，你的身材会很好的。