健康咨询描述: 节食减肥一年了,每天热量摄入控制在五百卡,晚饭不吃,怎么恢复正常人饮食又不会反弹发胖的?
病情分析:
你好,很高兴为你解答这个问题,根据你的描述是想正常进食。
指导意见:
你好,建议你平时多吃蔬菜水果,多喝水促进代谢,保证充足的睡眠,大小便通畅很重要。
病情分析:
你很像你这种情况的话,一般饮食和运动相结合的话,是可以有效的减肥的,建议您最好就是要注意多运动,多锻炼
指导意见:
这种情况的话,平时一定要注意多喝水,多吃青菜和水果,以清淡饮食为主,要注意多运动多活动
以上是对“节食减肥一年了,每天热量摄入控制在五百卡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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