节食一年每天热量摄入控制在五百卡

      减肥可以行仰卧起坐以及慢跑。除了运动减肥另外还需要在饮食上加以适当控制，根据自己的身体情况决定，做到吃七分饱，但又不能觉得饿，减肥贵在持之以恒，那样才有效果。

      病情分析：
      你好，如果是有肥胖的话，最好还是可以多运动减肥比较合适。
      指导意见：
      你这种情况的话可以多运动减肥比较合适，最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适。

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你目前通过节食一年来减肥，现在想恢复饮食
      指导意见：
      建议你完全可以恢复饮食，减肥一定要健康减肥，不能身材是不胖了，但是不健康，建议你今后每顿饭吃7成饱，淀粉类食物少吃一些，不能油腻，但是一定要多运动，每天早晚半小时以上出去跑跑步打打球，只要坚持下去，不仅减肥，而且又能健康
      以上是对“节食一年每天热量摄入控制在五百卡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，你每天摄入的食物热量只有500千卡？你弄错了吧，你具体是怎么吃的？不要吃的太少，这样的话是会营养不良的，比如造成皮肤的松弛，最好是合理饮食，少吃精米白面，多吃粗杂粮