节食减肥好久了，早上一杯脱脂牛奶两个鸡蛋白

      病情分析：
      这情况建议应该控制饮食的同时配合运动等调理看看较好的，注意休息，
      指导意见：
      所以应该合理的安排看看，但是建议应该避免着凉较好的，注意少食生冷刺激性食物，建议观察体质变化的，避免熬夜的
      

      病情分析：
      要想保持体形，最有效，最健康的办法就是，管住嘴，迈开腿。
      指导意见：
      首先您应该适量的控制一下饮食中热量的摄入，多吃一些蔬菜和水果。另外，只要您保持足够的运动量，即使多吃一点也没有关系，不会对您的身材造成影响，可以到网上搜索玉珠铉减肥瑜伽，每天坚持练习，对于保持您的体型有很好的，作用。
      

      你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好。注意保持良好的生活习惯
      
      以上是对“节食减肥好久了，早上一杯脱脂牛奶两个鸡蛋白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！