我知道睡前喝水不好，但是不喝水就嗓子疼睡不着

      您好，很高兴为您服务，根据您描述的情况，建议您平时白天的时候尽量多喝水，也并不是说睡觉前不可以喝水，是不建议大量饮水，轻抿两口对身体是有益的，祝您身体健康。
      

      病情分析：
      睡觉可以喝一小口。不喝太多就没事的。然后是记得多锻炼身体。注意好饮食。
      指导意见：
      晚饭记得吃的清淡些。然后是辛辣上火刺激食物，太咸的食物都不要吃。这样慢慢自然就好了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，睡前喝水，只要适量，对身体是有好处的，可以避免夜间血容量减少引起的血液粘稠
      指导意见：
      当然睡前过量饮水，可以导致睡眠不好，夜尿多，早上还会引起脸部眼睛的浮肿，建议睡前少量饮水，200毫升左右
      
      以上是对“我知道睡前喝水不好，但是不喝水就嗓子疼睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个问题，也就是一种习惯，晚上尽量别吃的太多，别吃刺激的东西看看怎样
      指导意见：
      吃饭的时候多喝点稀饭，水的。尽量后来别吃东西，看看能不能改正过来，并不是一点不能喝，只是不建议喝太多
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，首先，应该增加室内空气湿度
      指导意见：
      另外，平时要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，适当的锻炼身体，注意减肥，另外，如果嗓子疼，建议去医院进行检查，考虑是否有咽炎等情况