胖，大肚子。怎么能诚减肥

      建行的方法可以保存自身的健康，同时能达到减轻体重，就是增加你的运动量，合理的安排饮食，减少卡路里的摄入，但是需要保证营养的均衡，避免出现营养不良嗯，可以多打一些篮球，这样可以有效的全身性运动
      

      病情分析：
      患者需要控制饮食，加强运动，才能改善你的体型，改善症状。
      指导意见：
      需要控制饮食总量及低糖低脂饮食，每日一小时有氧运动，关键是坚持，才能改善。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况。建议从饮食和运动两方面着手。
      指导意见：
      平时要适当控制饮食量少吃油腻生冷，辛辣刺激的食物。不要吃高热量，高脂肪的食物多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当参加体育锻炼有助于减肥。
      
      以上是对“胖，大肚子。怎么能诚减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好