健康咨询描述: 你好,我超级瘦,身高一米八体重只有一百斤,家里遗传。请问像我这样的可以改善吗?健身可以吗,光练肌肉可以变壮吗。谢谢
病情分析:
这种情况单纯通过健身是无法增加体重的,可考虑予调整饮食结构。同时应进一步检查排除相关疾病所致可能。
指导意见:
建议避免焦虑紧张情绪,可适当增加营养摄入,同时到医院予血常规、大便常规、甲状腺功能、胸片等检查排除相关疾病可能。
病情分析:
你好,根据你描述的这种情况来看,是可以到健身房健身的。
指导意见:
建议到健身房健身的时候,最好可以多注意饮食,少吃辛辣刺激冷的食物,多吃水果蔬菜蛋类豆类奶类,多喝水。
病情分析:
你好,身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
指导意见:
建议:食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,每天保证充足的睡眠,运动不能过量,过量消耗增加,体重会减轻。
以上是对“我超级瘦,身高一米八体重只有一百斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,看了你的描述,每个人的胖瘦受遗传因素和自身的身体素质影响的。有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样。
指导意见:
指导意见:建议你不管胖瘦,只要身体好,不生病就不要紧,只要你的父母不是很瘦,估计结婚以后你会胖些。建议你平时注意饮食营养,多运动,只要身体健康,就不用担心的。
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