腰变形了，坐的时间一长就开始疼了

      就你目前的情况很明显就是一个腰椎病，合并腰肌劳损可能，这个跟你长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，也不要运动过度了。可以吃点消炎止痛的药，比如扶他林缓释片或者吃点通经活络的药，比如独一味胶囊。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。出现以上症状，可能是压迫神经引起的。
      指导意见：
      建议最好到医院做下相关检查，明确诊断，以好对症治疗。要注意休息，避免过度劳累。