一周大便一到两次，每顿吃饭正常

      病情分析：
      你好，从你描述的情况看，大便次数偏少，是便秘引起的，便秘是引起肥胖常见的原因，而且还会影响皮肤。
      指导意见：
      建议平时在饮食上多吃润肠通便的清淡食物，像香蕉，嗯，胡萝卜，青菜类的食物，有助于排便，必要时可以结合润肠通便的药物，改善大便。
      

      病情分析：
      你好，根据你上面所述，你的大便次数有点少。应该多吃水果蔬菜，多进食粗纤维的食物。养成定时排便的好习惯。如果便秘严重，可以口服润肠通便的药物。
      指导意见：
      建议可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，芹菜，韭菜，菠菜一类粗纤维的蔬菜。加强锻炼多活动，清淡饮食，控制体重。少进食辛辣刺激的食物。
      

      每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水；
      2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量；
      3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生；
      4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用；减少主食量，多运动
      
      以上是对“一周大便一到两次，每顿吃饭正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！