我想减肥但是不想跑步又不想用吃的药物

      跑步机是可以起到减肥作用的。在使用跑步机的过程中，全身的脂肪快速燃烧，为身体肌肉的快速收缩、舒张运动提供能量，从而达到燃脂的效果。但是需要注意，使用跑步机减肥的同时不能摄入过多的碳酸饮料，不然可能会导致糖分在体内堆积，会转变成脂肪，不利于减肥，还会升高血糖，不利于身体健康。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后搭配一些鸡胸肉、鸡蛋等高蛋白的食物，可以辅助减肥。
      

      指导意见：
      你想减肥还不想跑步，还不想吃减肥药，那你买跑步机是为了什么呢？不是为了跑步吗？跑步只是一方面，饮食也需要作比较系统的控制。
      

      病情分析：
      你好，结合你所述说的情况，跑步机不就是跑步运动减肥吗！
      指导意见：
      结合你的情况，如果是不想户外跑步，可以买个跑步机的，平时控制饮食，多跑跑步。
      
      以上是对“我想减肥但是不想跑步又不想用吃的药物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你买跑步机不也是跑步减肥吗？如果长期跑步肯定会减肥的。
      指导意见：
      想减肥，平时饮食上也得控制一下，尤其是晚上，别吃太多的东西。八点以后别再进食了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的问题描述，你的情况考虑是代谢紊乱引起的肥胖。
      指导意见：
      治疗参考：这种情况一般是可以用中医的针灸、艾灸等方法减肥的。同时配合饮食调节，适当的运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，想要减肥，不想靠药物，这种情况需控制饮食和增加运动，
      指导意见：
      你好，买跑步机，也是运动，通过运动，和控制饮食，也能起到减肥的作用，需坚持段练，达到减肥的目的，