健康咨询描述: 二胎十个半月,生孩子之前106斤,生完两个孩子直接142斤,身高158,想咨询下怎么减肥,还在哺乳期!
病情分析:
你描述的症状可以控制饮食,多运动,配合中医针灸,拔罐等,副作用小。
指导意见:
建议你可以等孩子断奶后再减肥,断奶后激素水平恢复正常,加强运动,饮食调理,可以恢复正常的。
想问一下断奶以后需要怎么减肥!
断奶后要控制饮食,禁辛辣,煎炸,油腻,高蛋白质饮食,多喝水,多吃蔬菜水果,多运动。
病情分析:
你好,看你描述的情况,身高一米五八,体重142斤,属于肥胖了。
指导意见:
现在还在哺乳期,适当控制主食,不要吃甜食和油腻食物,增加运动量,跑步,瑜伽,骑车都可以的。
以上是对“二胎十个半月,生孩子之前106斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的情况,生孩子以后所有母亲体重都会增加的,属于正常现象。
指导意见:
建议,因为现在你还在喂奶,你知道乳汁是孩子最好的食物,想减肥最好等到孩子不吃奶,以后。对母子都有好处。
麻烦问一下断奶以后怎么减肥??!
你好,我个人意见减肥也要讲科学,有的为了减肥实行禁食,那是非常错误的对身体有损害,可以少吃也得基本够本人的生理需要,蔬菜水果可以多吃一些,另外主耍靠锻练。
您好,哺乳期不建议特殊减肥。因为哺乳期有其特殊性,还要保证宝妈和宝宝的营养需要。平时注意规律生活,定时定量进餐,不暴饮暴食,低盐低脂饮食,饮食多样化,保持营养均衡,忌食高糖,高热量食物,多运动,保持大便通畅,保持心情愉悦,管住嘴,迈开腿,健康减肥。希望能够帮助您。
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