我想问下，就是跑步六点到七点跑完之后

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，睡觉之前吃饭容易引起发胖的。
      指导意见：
      你好，根据你的情况，建议你养成良好的生活习惯，晚饭早点吃，晚饭吃的迟了，不运动，容易吸收，引起发胖，祝你健康幸福。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，会！最好是晚餐后1小时运动，之后就不要再吃饭了！可适当吃一点低热量水果。
      指导意见：
      建议如下：晚餐不要吃的过晚，晚7点前吃完后不要再进主食。然后过一小时跑步。这样是比较科学的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，你所说的上述，不建议你晚上八点以后再进餐。
      指导意见：
      晚8点从以后会血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏运动，热量过剩，从而转化为脂肪，易导致发胖。
      
      以上是对“我想问下，就是跑步六点到七点跑完之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的叙述，您的情况是减肥的问题。一般情况下睡前是不要吃东西的，否则可能是增肥的。
      指导意见：
      如果您晚上八点是吃晚饭，那么您不要吃的太多，少吃一点粥类或者牛奶应该就可以的。养成良好的生活习惯，经常做瑜珈及健美体操。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据你的叙述，跑步后回来加餐，增肥的可能性大。
      指导意见：
      建议：想减肥的基本要素：管住嘴，迈开腿。你已经迈开腿了，晚上就要管住自己的嘴。否则你的锻炼白费了。
      

      您好，很高兴回答您的问题。晚上8点之后吃饭就会导致发胖，无论饭前有否运动，因为饭后缺乏运动，又距离睡觉时间很短，食物中的营养物质会全部吸收，多余的脂肪就会储存，导致发胖，建议18：00之后不要进食，且午饭和晚饭要吃78分饱。
      

      病情分析：
      你好，跑步运动完以后，人比较饿，比较想吃饭，而且容易吃的多，身体是处于最佳吸收的状态，所以不建议运动完就吃饭。
      指导意见：
      建议，要让运动的效果发挥得更好，运动以后一个半到两个小时进食为佳。另外八点多吃晚饭，如果你睡觉时间早的话也对减肥不利的。
      
      以上是对“我想问下，就是跑步六点到七点跑完之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！