紧张焦虑症吃什么蔬菜和水果

      焦虑的情绪状态通常表现为紧张和过度的担忧。给患者的身心健康带来不利影响，在治疗上通常采用心理治疗和药物治疗相结合的办法，尤其在服用药物上应听从医生的建议，不要擅自减药或停止服药。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，紧张焦虑症一般多与精神因素相关，需要进行心理调节，另外就是可以辅助相关的药物。
      指导意见：
      建议您首先要学会放松心情，另外就是水果可以食用多含维生素c的水果，如果焦虑严重，需要考虑服用药物。
      

      你好紧张，焦虑的时候，平常可以做一些放松疗法，练习冥想或适量的运动，也是有助于缓解紧张焦虑的情绪，可以吃一些让人心情愉快的水果，如樱桃西红柿等。
      
      以上是对“紧张焦虑症吃什么蔬菜和水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果说您出现这种紧张，焦虑的这个情况的话，我建议最好还是多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，补充一下您体内所需发的这个维生素。然后适当的吃一些含维生素比较多的这个水果。