我的左胫骨骨裂了，石膏固定一个月

      根据你提供的信息资料分析，你说的这个情况我考虑应该是由于骨折石膏固定时间长了导致了关节僵硬的情况～～这个情况需要加强功能锻炼，首先热敷或者理疗一下关节僵硬的地方～～然后逐渐增加运动量锻炼关节的活动范围和幅度～～逐渐达到正常范围～
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，是由于长时间，没有，伸屈膝盖所引起的。
      指导意见：
      你好，根据你所说的情况，建议您做伸屈动作增加锻炼，慢慢就会恢复的。饮食要清淡，少吃辛辣的食物，每晚可以用热毛巾热敷关节。
      

      病情分析：
      胫骨骨裂，用石膏托固定一个月，现在已经拆除了石膏托。
      指导意见：
      进行功能锻炼时膝关节、踝关节肯定会有疼痛，这个必须忍痛锻炼，循序渐进，强度逐渐增加，方法大夫肯定告诉你了。
      
      以上是对“我的左胫骨骨裂了，石膏固定一个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      结合你的描述，你目前情况是胫骨骨裂，石膏固定术后1个月，
      指导意见：
      目前考虑还是固定制动太久，引起膝关节和踝关节的僵硬，建议加强角度康复锻炼，局部肿胀予热敷处理
      

      病情分析：
      胫骨平台骨折石膏外固定拆除后，一般要4周左右可以脱拐的，平时多吃含钙高食物，加强关节活动，防止关节僵硬，
      指导意见：
      在耐受限内逐渐活动关节，逐渐过渡到扶双拐行走训练，恢复期间配合蜡疗、针灸红外线等理疗，可缓解症状，促进恢复。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述提示，考虑你是因为有骨裂导致的症状。
      指导意见：
      建议你要注意休息，尽量少活动，可以适当活动要注意循序渐进，以不劳累为好，加强营养，祝早日康复。