健康咨询描述: 我便秘呀很长时间了不吃药就不便秘。嗯便秘认识多年啦,不是要就是不上厕所,嗯那个医生,怎么事怎么办。
你好,便秘建议多补充膳食纤维,饮食上要多食用一些粗粮和含纤维素高的8蔬菜和水果,因为膳食纤维遇水膨胀,软化粪便,加大粪便体积,促进肠道蠕动,令粪便及时排出体外要获得更多的膳食纤维,祝早日康复!
您好,目前为止还没有只吃一粒就能治好便秘的药物.为了预防便秘的发生,平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物和保健食品如金谷纤维王.每晚睡觉前,最好能揉腹10-15分钟,以刺激肠道蠕动.每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便.经常性便秘的人,可在医生指导下适当服些润肠药物.
你好,根据你说的这个情况,便秘的话,建议到医院肛肠科就诊,做个肠镜,明确诊断后对症治疗,平时注意规矩饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,希望我的建议对你有所帮助,祝你早日康复
以上是对“我便秘呀很长时间了不吃药就不便秘”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!你可以通过中药调理,饮食规律清淡易消化忌暴饮暴食生冷辛辣刺激性食物,多吃粗纤维的蔬菜如芹菜,韭菜,白菜等,多喝水,多吃水果蔬菜,每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,饭后30分钟根据自己的体力适当活动促进肠蠕动,每天睡前按摩腹部。
对于便秘的患者,建议平时饮食要避免辛辣刺激,油腻,生冷的食物,避免吸烟喝酒,避免熬夜,要多吃蔬菜和水果。可以应用酚酞片治疗,如果持续不见好转,建议行肠镜检查。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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