每天吃饭容易长胖，是少吃的还是会长胖

      按照目前你所说的一个状况，可能每个人的基础代谢率不同，那尽量饮食以瘦肉牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主，多吃青菜，增加胃肠道的饱腹感。同时我们可以多做运动，等到成年之后我们可以口服减肥的一些产品，比如奥利司他，利拉鲁肽重，目前可以尝试利用穴位的按摩减重。
      

      你好！减肥三要素：节食，运动，大便通畅。
      科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。
      

      您好，根据您所描述的情况，这个可能还是要适当的进行运动，然后可以配合慢跑，平时的话可以配合中医的针灸，拔罐，这样子，对减肥会有一定的帮助。
      
      以上是对“每天吃饭容易长胖，是少吃的还是会长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      的确有些人因为个人体质的问题，即使饮食量比较小，也很容易长胖。像这种情况，单纯来控制饮食就不够了，需要同时配合大量的运动，才能达到减肥的目的，大量运动主要是有氧运动，每天如果能坚持运动一小时以上，比如慢跑一小时。