我自一年前以来一直有便秘的情况

      便秘，平时一定要注意生活规律，避免熬夜精神紧张，压力大，注意锻炼身体，注意多喝水。注意多吃蔬菜水果，养成定时大便的习惯，月经不规律也会出现长痘痘的，中医治疗便秘痘痘月经都可能会改善的。

      指导意见：
      你好，很高兴为您解答，出现便秘之后，会影响人体的毒素排出，所以会引起痘痘发生，可能是由于生活饮食的不规律，不注意，而引起的便秘反应，建议多吃蔬菜和水果等润肠通便的食物，必要时可以使用药物帮助排便，如使用碧生源润肠茶，
      

      您好，如果您便秘的症状改善的话，痘痘的情况也会相应的改善。建议您平时多吃粗纤维的蔬菜如韭菜芹菜等，也可以多吃香蕉蜂蜜等润肠通便的食物，多饮水，养成良好的排便习惯，保持大便通畅。
      
      以上是对“我自一年前以来一直有便秘的情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况看您这便秘治疗好会有一定改善的。
      指导意见：
      建议您平时不能熬夜压力大精神紧张不能吃冰冷辛辣刺激性的食物对您这病情是有帮助的。