有问必答网心理健康科 → 晚上很困,很困,可是一闭眼睡觉

晚上很困,很困,可是一闭眼睡觉

女 | 15岁 2018-06-27 23:13:54 4人回复 来自蚌埠市

健康咨询描述: 晚上很困,很困,可是一闭眼睡觉,就觉得浑身难受,就是睡不着。。。。。。。

医生回复区

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-06-28 08:35:29 我要投诉

      病情分析:
      根据你说的情况,这个情况有几天了,近期有情绪不好的情况吗,要是这个情况先用点安神补脑液看看
      指导意见:
      我的建议是,现在主要的是休息好,休息好了身体就不会出现什么问题的,建议你不能看手机或是电脑时间长了。
      

卜希霞
卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,躁狂症,抑郁症,躯体性精神障碍。 帮助网友:7937称赞:1
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2018-06-28 08:38:25 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,根据你以上描述的情况考虑,还是失眠的原因,导致来的这种情况,可以吃点安神补脑液,维生素b6,谷维素,连续吃一个月。平时放松心情,不要过于紧张,越紧张越会导致目前的状况
      

王贻娜
王贻娜 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症 帮助网友:3662
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2018-06-28 08:39:34

      可以试试全身放松,用鼻子吸气,用嘴吐气,吸气时小腹凸起来,呼气时,小腹凹下去,保持深呼吸,想象着你睡不着浑身难受的感觉,看看它是什么颜色,什么形状,感受着那个颜色、形状或其他的变化……
      
      以上是对“晚上很困,很困,可是一闭眼睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王惠梅
王惠梅 二级心理咨询师 擅长: 擅长心理测验,婚姻家庭、儿童问题、神经症、精神病恢 帮助网友:420
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2018-06-28 08:41:23 我要投诉

      你好,入睡困难是睡眠障碍,晚上感觉很困可睡不着,白天无精打采昏昏欲睡。建议调整睡眠节律,早睡早起,减少白天睡眠时间,学会放松身心,适当的运动,睡前避免情绪激动,可听听舒缓的音乐,失眠严重可以短期口服镇静催眠药助眠。
      

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