有问必答网心理健康科 → 我结过婚了。一直以来我都没有安全感

我结过婚了。一直以来我都没有安全感

女 | 28岁 2018-06-30 05:57:55 5人回复 来自淮北市

健康咨询描述: 你好,我结过婚了。一直以来我都没有安全感,心里总是空唠唠的,一点点安全感都没有。现在做个小店,经常睡醒起来忧愁四起,生意,家里也不顺,我知道这样不好,但是我没有办法去客服。该怎么办呢!怎么样才能做个心里强大的人。

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万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-06-30 08:33:23 我要投诉

      你很希望做一个内心强大的人,一个内心强大的人,首先要做到爱自己,我问你,你是自己的吗?你肯定回答我,肯定爱自己了,那我想问问你,你有什么证明有什么证明是你爱自己的呢?你能够满足自己的衣食住行吗?,你对自己的未来是不是充满信心的?你自己是否能看到自己的优点,接纳自己的缺点

孙凤彩
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,恋爱,婚姻家庭问题心理咨询, 帮助网友:78766称赞:2
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2018-06-30 08:33:10 我要投诉

      根据你描述的情况,看你这种情况,一定要去精神卫生中心就医,做个心理治疗,作为你自己平时要对自己多一些鼓励与肯定,不要负面评价太多。多培养一些兴趣爱好,物理,自己与别人沟通交流。要学会悦纳自己和接纳他人。

刘卫兵
刘卫兵 二级心理咨询师 擅长: 强迫症、失眠、自闭症、精神分裂症、产后抑郁。内科、 帮助网友:4613称赞:1
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2018-06-30 08:37:41

      你好,很高兴为你解答,根据您以上描述的情况,主要还是你心理压力过大原因导致来的,平时放松心情,不要过于紧张,越紧张越会导致目前的状况。做生意肯定很辛苦的,慢慢会好起来
      以上是对“我结过婚了。一直以来我都没有安全感”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

方伟雄
方伟雄 二级心理咨询师 擅长: 儿童多见病、常见病;生理心理发育;亲子关系、婚姻家 帮助网友:19564称赞:2
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2018-06-30 08:39:33 我要投诉

      你好,根据你所描述的,所有的安全感都是自己给自己的,如果生活的情况不好的话,是会造成自己焦虑,这种负面的情绪是正常的,所以你需要每天坚持去运动,运动可以释放一些压力和情绪,让你自己有正面的情绪去对待生活,可以寻找亲密的人,做一下倾诉。如果都无效的话,需要做一下心理的疏导

王祥
王祥 连云港市精神病医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,躁狂症 帮助网友:2570称赞:1
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2018-06-30 08:40:26 我要投诉

      你好,根据你的描述情况,心理强大首先要提高自己的心理素质,无论遇到多么曲折,要从多渠道考虑问题,多想别人不要过于考虑自己利益,多与朋友沟通交流,通过别人看自己,了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良药,从中提高自信心。

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