害怕与人交流，会紧张

      你好，根据你所描述的情况分析，平时要多于朋友，家人交流沟通。慢慢儿也就会习惯与别人交流，不要有自卑感，平时要保持心情舒畅，多注意休息。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的害怕与人交谈，会紧张的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的怯懦心理所致。这是一种胆怯、怕事、懦弱、拘谨的人格表现缺陷。属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和人际关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构人际关系与人际交往方面新的信念，有效地消除导致你产生较强怯懦心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的人际交往状态。
      

      你这种情况属于社交恐惧症，没有关系的，你要经常锻炼，这种情况会有改观的，平时在学校里可以与同学在一起玩，多参加集体活动，可以勇敢地发言，坚持自己的观念发言，别人不会讨厌你的。多锻炼几次就会好的。
      
      以上是对“害怕与人交流，会紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据以上描述的情况，这种情况考虑还是很紧张的原因导致出来的，平时一定要，自信一点，多和朋友家人，同学沟通。