看完恐怖片，晚上就睡不着

男 | 13岁 2018-07-01 19:17:40 1人回复来自淮安市

健康咨询描述：看完恐怖片，晚上就睡不着........... .. ...

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:07:39 我要投诉

指导意见：
您好，根据您提出的问题，作出如下回答：睡觉前不要让自己的脑神经过于兴奋，不要看一些喜剧或者恐怖片，睡前要制造比较平静适合睡眠的气氛，养成早睡的习惯，睡前也不要喝咖啡，茶水等，都会引起神经兴奋的。

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