网上说想瘦腿就多穿高跟鞋

      建议你采用科学的减肥方法，首先订好三餐基本的能量摄入，少食三高食物，多食水果蔬菜，并配合运动锻炼，要有恒心要有毅力才能减肥成功。
      

      穿高跟鞋效果应该不会好，改变饮食习惯，避免吃糖份和油份很高的食物，避免快餐、面包食品、点心，少吃咸的、少喝使身体变凉的饮料，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、骑自行车，多吃红豆菠菜西红柿，穴位按摩是最方便直接，也是最有效的瘦小腿方法，敲胆经，按压承山穴昆仑穴，敲打飞扬穴多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动，不翘二郎腿，经常温水泡腿。
      

      病情分析：
      目前14岁，还处在青春期的中间阶段，身体成长发育比较重要，不推荐减肥。
      指导意见：
      所以如果不是严重的肥胖，一般不要进行减肥处理，目前应该多进行户外体育运动，对身体体重的调节是很有帮助的。
      
      以上是对“网上说想瘦腿就多穿高跟鞋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您描述的情况，考虑您可能是因为想瘦腿导致的问题的了。
      指导意见：
      建议你：腿的粗细跟遗传有关的。不过注意锻炼也是有些作用的，每日多抬脚跟的动作十分行，每日三次。多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，你说得对，瘦腿就是需要减肥。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，你刚刚14岁，这个年龄的少女正好是该发胖的年龄，如果不是胖得太厉害，不建议减肥，可以通过多运动，多吃蔬菜和水果，建议高脂肪高热量食物摄入控制体重。