昨天晚上睡觉的时候，不小心趴着转头用力过猛

      你好！根据你提供的情况和症状描述分析可能是你的卧姿的影响而引起的肌肉牵拉伤或是疲劳所致的不适建议做局部的按摩或热敷处理，白天轻轻的活动脖子。
      

      从你的描述来看，考虑和局部的肌肉，韧带损伤有关系，目前建议，可以做局部的按摩和热敷，适当的活动。如果症状不是很厉害的话，一般一周左右就可以恢复，如果非常厉害，可以贴活血的药物膏药，比如，麝香追风膏。
      

      你好，根据你的描述由于睡眠导致颈脖子扭伤，目前不要活动颈部，制动，以休息为主，可以到医院康复理疗科做理疗，有助于缓解疼痛。
      
      以上是对“昨天晚上睡觉的时候，不小心趴着转头用力过猛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你服务，根据你所描述的症状，应该是颈部肌肉拉伤，建议先冷敷三天后热敷，并适当按摩理疗针灸，症状会逐渐消失的，