每天睡觉不超过2个小时左右
健康咨询描述： 每天睡觉不超过2个小时左右.就这5天左右开始的，工作也挺累的就是睡10分钟就突然醒了，然后就睡不着，
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你主要还是工作压力大，精神紧张导致的失眠状态。可以把工作主要的放在单位把它做完，回来以后不要再想工作上的事情，然后出去活动一下，或者去歌厅或者去公园转一转，这样的话把思想放松一下，睡眠可能会改观的。
我就是换了份工作罢了，每天也挺累的呀，以前都没事，就这几天开始的
换了工作以后你还是有点不适应精神紧张也会引起失眠的。你吃过晚饭以后可以出去跑步。晚上睡前喝杯热牛奶，然后用热水泡个脚，看看能不能睡着。
要是一直这样子不会出什么大问题吧
你先调节一下看看，不会一直这个样子的。
我即便如此人还特别有精神
你现在有精神，但是睡眠不好时间长了就会有影响的。
你好，根据你的描述，这是失眠的症状。建议平时多去户外散步，接触大自然，睡前用热水泡脚，喝一杯热牛奶。也可以口服安神补脑液，改善睡眠质量。
这样子有不会出什么大问题吧
长期失眠是会对健康有影响的，建议必要的时候还是要去看医生。
反正就是睡不着，人还特别有精神
可以吃一些安神补脑的食物，比如坚果，牛奶等。睡前做一下运动也可以帮助睡眠。
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