我从小就有点胖只是不知道怎么减肥

      孩子你才12岁就想着减肥啦，胖点没关系健康就好，好好学习，不要挑食偏食，少吃辛辣刺激油炸食品，少吃甜食垃圾食品，少吃雪糕，少喝碳酸饮料，多运动，多喝水多吃新鲜蔬菜水果，上课认真听讲，好好做作业，学习棒棒的，不要光想着减肥，尽量少看手机，分散精力，多读书读好书，丰富自己知识，坚持跑步，上好每一节体育课，你就是阳光快乐的女孩，你就是最美的。
      

      您好，很高兴为您解答，根据您的描述，您的这种情况减肥是没有什么捷径可以走的，建议您通过科学合理的方式，控制饮食，适量参加体育锻炼来进行减肥，主要就是要坚持

      你好，根据你的描述，最健康的减肥就是运动加饮食调理。平时少食油腻高脂肪高胆固醇的食物，可以多食优质蛋白食物如牛奶、鸡蛋、鱼虾等，以满足身体生长发育的需要；多食蔬果和富含胡萝卜素、菌类、海带的食物。配合跑步，游泳，跳绳等运动，只要坚持就会起到健康减肥的效果。
      
      以上是对“我从小就有点胖只是不知道怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，减肥可以用四个字来概括，少吃多动，减肥的方法和药物现在有很多，我们一定要科学不能盲目的去减肥，减少饮食减肥虽然效果明显，但是伤害身体，而且容易反弹，我们可以适当的饮食加上合理的运动锻炼，循序渐进，达到一个比较好的效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，从小你就偏胖，现在想减肥。
      指导意见：
      减肥是要健康减肥，不建议吃减肥药和节食。可以通过运动和控制饮食，制定运动计划和健康饮食。