便秘好久了，经常3-4才排一次

      你好，这种情况建议每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水有通肠道和内容的作用，平时饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
      

      你好，依据你的描述，结合你的年龄，建议你去正规的三级甲等中医医院进行面诊，根据具体的舌苔脉象及伴随症状，辨证分析，采用中草药或针灸治疗，全面调理
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，女，23岁，生宝宝后出现便秘，建议饮食配合药物调理。
      指导意见：
      养成规律的如厕习惯，适当运动，多食用粗纤维食物，多喝水，必要时可配合麻仁润肠丸治疗。
      
      以上是对“便秘好久了，经常3-4才排一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，便秘与不规律的饮食有关。
      指导意见：
      建议，养成良好的生活习惯，多饮水，忌辛辣的刺激，多食蔬菜水果，少食油腻，祝健康幸福。
      

      病情分析：
      你好，长期便秘，会给身体带来一系列的影响，因此保持大便通畅很重要。
      指导意见：
      建议在饮食上要多食蔬菜和水果，少食辛辣和刺激之品，适量活动，改变饮食习惯
      

      病情分析：
      你好，这个缓解排便困难时尽量不要频繁长期使用刺激性泻药以免导致胃肠蠕动功能紊乱加重便秘，可以通过开塞露纳肛刺激排便，这样不会形成依赖。
      指导意见：
      建议你日常生活中多摄入新鲜蔬菜水果，养成每天清晨无论有无便意均去厕所排便的习惯，这样养成习惯后才会逐渐的纠正便秘情况。