脑梗塞糖尿病高血压饮食

      您好：建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!
      
      

      1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等.少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜,水果.
      2.节制饭量,控制体重.
      3.限制食盐的摄入,每日以10克（2钱）以下为宜.
      4.如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物,使血压保持在正常或较低水平.
      5.不吸烟,节制饮酒.
      6.生活要有规律,避免过度紧张和情绪波动.保持大便通畅,睡眠充足.
      7.可做轻微的体育活动,如打太极拳,做广播操,散步等.