想补补钙，觉得缺钙退有时候会疼

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的症状考虑迪巧钙或者钙尔奇，也要注意饮食
      指导意见：
      建议你平时多吃鸡蛋牛奶，新鲜果蔬等富含钙质的食物，多晒太阳，晒太阳可以促进钙吸收
      

      根据病情描述，平时注意饮食合理，荤素搭配，均衡营养，食物品种多样化。保证足够的蛋白质，维生素，钙铁锌等微量元素的摄入。多参加户外活动，加强体格锻炼，不断增强体质。可口服钙尔奇治疗，可缓解症状。