我现在想100斤瘦到70斤

女 | 13岁 2018-07-13 16:25:12 2人回复来自黔西南布依族苗族自治州

健康咨询描述：我现在想100斤瘦到70斤；可能吗。因为家庭问题没有悬赏。

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尉连俊交口县人民医院副主任护师擅长: 发热、咳嗽、咯痰、气急、鼻煽帮助网友：10041称赞：1

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2018-07-13 16:34:02 我要投诉

你好，减肥要运动结合饮食的调整，不运动减肥是不可能的。
建议，最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物。青春期发育阶段，不建议减肥。

兰春林辽源市中心医院副主任医师擅长: 急性心梗、脑卒中、消化道大出血、猝死、心律失常、中帮助网友：5749

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2018-07-13 16:39:30 我要投诉

你好，要想减肥就绝对不能懒，要勤劳。减肥需要适当饮食控制和积极锻炼相结合。三餐饮食要规律，营养要均衡，多食水果和蔬菜，多喝水，每天适量喝些花茶，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。坚持每天早晚各运动30-60分钟，作息要规律。