专家咨询 本人21了

      可以服用，如果服用一两周对你没有效果，就咨询医生，调整服用其他药物。你可以先学着自我调整，晚上做好熬夜看书的准备，只要不困就一直学习专业课。
      

      失眠最大的敌人是害怕自己睡不着。当提害怕睡不着觉的时候就是一种心理暗示。所以说躺在床上，你不要怕自己睡不着觉，告诉自己。躺下来就是一种休息。神经系统就会放松的的就很快的入睡了。你的原因主要是压力大的原因，所以说你要想办法缓解压力，比如说跑步。让身体出出汗排排毒，让神经和肌肉放松放松。也有利于睡眠。
      

      你好，根据你的描述情况，初步考虑平时紧张所致。要保持乐观稳定的心态，不要过于紧张，坚持长时间户外运动，如快走慢跑各种健身操等，放松自己，注意自我调整，保证规律的作息时间，按时睡眠，提高身体素质。
      
      以上是对“专家咨询 本人21了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你是心理压力太大造成的失眠，建议去当地的医院的心理科看看医生，在遵医嘱服药的同时练习做做深呼吸或者做与减压相关的心理咨询，你会获得改善的。