为什么睡觉总是说梦话是不是有病

      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素  等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
      

      和你日常的压力有关。日常生活中，有很多的信息保存在你的潜意识里，在睡觉的时候就会涌现出来。一些不良情绪困扰着你，让你在睡梦中发泄出来，这也是一种排解的方式。建议你能经常清理你自己的情绪困扰，慢慢的睡眠质量就会提高。
      

      睡觉总是说梦话，可能还是做梦才会说梦话的，主要是没有完全达到深睡眠状态，还是白天脑子里面考虑的事情多，压力大引起的。你要管理好自己的睡眠，每天可以睡七个小时，不要睡的时间太长。定时起居，这样睡眠质量好就不应该做梦了。
      
      以上是对“为什么睡觉总是说梦话是不是有病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！很高兴为您解答！请不要担心。晚上经常说梦话，可能是精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。建议您一定要加强锻炼，同时要注意休息，缓解工作、生活压力。
      

      您好，很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭梦呓可出现在睡眠的任何时段。说梦话的部分内容往往梦呓多有素质性倾向。经常做梦多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。据研究，入睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后因此经常坐梦的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的。