从前两天开始晚上睡觉睡到三四点就会醒来

      你好，很高兴解答你的问题。你的这种情况可能是与你假期没有规律的作息有关系。睡完一觉以后清醒了，等到再困了再睡。还是希望你白天尽量增加活动，锻炼身体和正常的学习。可以出去晒晒太阳。按时休息。
      

      看起来这两天你出现了短暂性的失眠。夜里面三四点醒了之后就再也睡不着了，直到早上6点钟才能开始入睡。出现这样的情况，有可能和你最近生活节奏的调整有关。比如原来长时间在学校紧张的学习，现在处于放假期间，生物节奏有些被打乱。其实这样也没关系的，睡不着的时候就让自己静静的躺着，告诉自己，闭目养神也是休息。只要不因为这件事过于焦虑，就不会对你休息造成太大影响。
      

      您好，失眠跟很多因素有关，一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁之类的食物，口服养血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖浆进行调理还可以白天可以多参加一些户外活动,放松心情，晚上睡前不要喝刺激饮料、吸烟，喝杯热牛奶,泡个热水脚可以有效的帮助提高睡眠质量。
      以上是对“从前两天开始晚上睡觉睡到三四点就会醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从心理角度讲，你可能有心事未解决。从中医角度讲，经常睡到半夜之后就失眠，估计是肺气虚，不是早醒，是血虚，3点到5点肺经当令，把血液分配到需要的地方，你血不够，就要醒。建议多做体育活动，多按揉“神门穴”