我十岁开始手淫，十二年了

      你好。在戒掉手淫的同时，想让身体更好更快的恢复到从前的状态。首先又有一颗积极向上的心态。几次，就是加强，对自己的身体锻炼。给自己定一个计划，慢慢就会好起来了。
      

      病情分析：
      上述情况是精神状态差的，这种情况一般和手淫，肾虚，有一定的关系的
      指导意见：
      建议注意避免手淫，适当多运动，增强体质，药物方面可以给予口服健脑丸，六味地黄丸进行治疗的
      

      您好，手淫是一种不好的习惯，过度手淫可造成肾虚阳痿早泄症状，严重的可引起前列腺炎，建议您尽早戒掉手淫的习惯，平时多食枸杞，腰子，羊肉之类的食材，改善肾虚症状。
      
      以上是对“我十岁开始手淫，十二年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！