训练的时候刚跑一个100米之后发现自己的小腿肌肉下

      按照你的描述如果是突然出现那就可能是肌肉拉伤引起的，近期注意减少活动局部可以外用点云南白药气雾剂，一般养两周就会好的，希望我的回答对你有帮助
      

      你好，根据你的描述，目前存在小腿肌肉疼痛的情况，考虑与剧烈活动后有关，建议平时注意休息，避免劳累，加强肌肉锻炼，局部热敷。
      

      你好！很高兴能为你提供帮助，根据你的描述你这种情况是由于平时缺乏锻炼，突然剧烈运动引起的疼痛，是正常的，是因为运动加快了糖代谢，代谢产物乳酸增所致，坚持锻炼就会慢慢好的
      
      以上是对“训练的时候刚跑一个100米之后发现自己的小腿肌肉下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况考虑是劳累过度导致的。
      指导意见：
      建议注意休息，避免劳累，疼痛较重的话，可以口服芬必得和用热敷进行治疗，避免过度运动。
      

      病情分析：
      你好，你所提问题，考虑是跑步后，肌肉内乳酸形成堆积所致。
      指导意见：
      你好，很高兴为你服务，建议你，以后运动时，做好准备，运动后，逐渐休息按摩，温开水泡洗。
      

      病情分析：
      目前情况不排除是有小腿肌肉拉伤的情况存在，一般平常不合理的运动刺激容易发生，发生后主要症状会有局部组织疼痛、肿胀等情况存在
      指导意见：
      一般在肌肉拉伤发生后24小时内建议进行局部冰敷，24小时后开始进行热敷，冷热敷的同时还需要配合口服双氯芬酸钠缓释片来进行抗炎、镇痛治疗就可以的，平常在生活上需要注意休息，不要过度劳累，同时需要饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃